更年期

コラム
おとな女性の更年期ラヴ&ヘルス講座、終了レポート新着!!

「おとな女性の更年期ラヴ&ヘルス講座」2回目のレポートです。
★1回目の更年期基礎講座のチラ見せ復習 ★日常の健康プチチェックシート&シェア ★こころとからだのセルフチェックシート&シェア。
他者の言葉を聴くことで、じぶんの思いがあれやこれや喚起されて、
そこでまた学びを得たり、
自分の思いを新たにしたり、
今後の過ごし方に思い至ったり、、、あたたかい時間となりました、 

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コラム
更年期とデリケートゾーンケア、健診と検診【2022年9月・10月のエールコラム】

エールプロジェクトbyパラレルキャリア推進委員会というFBグループ、『働く女性のためのスキルアップコラム』に執筆させていただいています。 2022年4月から、私が担当するテーマは、“こころの健康“から「更年期」に変わりま […]

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コラム
30代以降、更年期の症状が出る人の割合は?【8月のエールコラム】

エールプロジェクトbyパラレルキャリア推進委員会というFBグループ、『働く女性のためのスキルアップコラム』に執筆させていただいています。 2022年4月から、私が担当するテーマは、“こころの健康“から「更年期」に変わりま […]

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コラム
【これって更年期?】講座終了!お彼岸のおはぎと共に

2022年9月23日、祝日に、
『これって更年期?』の講座を、松本市内、城東エリアのコミュニティスペースで、講座を開催しました。
講座は、更年期の基本のキ。
更年期って何?どんなことが起きるの?どう対処したらいいの?をお伝えし、気が楽になったと好評でした。

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コラム
保護中: デリケートゾーンのケアの基本

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腸のリーキーガット&日焼け対策と免疫力のお話とアフタヌーンティ:安曇野2022.7.31終了レポート

若さの維持と免疫力の維持・向上には、睡眠*ストレスの予防*食のバランス*排泄*休養が大切。
これを基本に、リーキーガット、日焼け対策のお話、その後はすべてグルテンフリーの3段プレートのお食事でした。様子をご覧ください。

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コラム
男性の更年期症状と対処【7月のエールコラム】(抜粋)

あなたの周囲の40代以上の男性、急に怒りっぽくなったり、元気がなくなったり、体調がよくなさそうだったり、という方はいらっしゃいますか?
もしかしたら、男性更年期の症状かもしれません。

今日は「更年期」連載4回目、私たちが仕事やプライベートで関わる男性たち、この男性の更年期について基礎知識をエールコラムに執筆いたしました。

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コラム
更年期の症状を知ろう【5月のエールコラム】

更年期、怖れなくていいですよ^^ うまく”おつきあい”しましょ^^
5月のテーマは<更年期の症状を知ろう>でした。
いわゆる更年期の症状は、かなり個人差があります。
でも、ご心配なく。
これから更年期の方にも、いま、更年期の方にも、さまざまな対応策があります。

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更年期の決め手は「ごきげん力」【4月のエールコラム】

「更年期」、あなたはどんなイメージを持っていますか?
閉経前5年間と閉経後の5年間を併せた10年間を「更年期」といいます。
更年期の前の時期を「プレ更年期」ということがあります。
更年期の基礎知識を知ってみませんか?

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