2022年9月23日、祝日に、
『これって更年期?』の講座を、松本市内、城東エリアのコミュニティスペースで、講座を開催しました。

内容はこちら↓

雨の中、お越しいただきました。
少人数募集の開催で、お仕事の都合でいらっしゃることができなくなった方は、動画購入で、とのことで、ありがたいことです。

『これって更年期?』講座のようす



「更年期」のイメージや、参加の動機などをまずお聞きして、チェックイン。

スライドを見ていただき、ご質問を受けながら、基本のキをお伝えしました。

基本のキ、とは、
更年期って何?
どんなことが起きるの?
どう対処したらいいの?
です。

ホルモン補充療法などの医療的な対処についてもご説明。

女性ホルモンが減ったから、じゃあ、補充すればいい、という単純な話でもないので、どう考えるといいのか、何を確認していくといいのか、ということも。

更年期って、なんとなく周りの人の話や、ほてるの?くらいでした。
どんなことなのかな、と知っておくといいかなと思って。

介護も子育ても一段落して、楽しいことも付けたけれど、人生これでいいのかな、なんて思って、何かごきげんになれる何かが見つかるといいなと参加しました。

必ず更年期障害が出るわけではないけれど、30代が食事や生活習慣、マインドを整える準備期間になることが理解出来ました。

20代からPMS、女性ホルモンに振り回されて大変だったので、漠然とした更年期に対する不安がありましたが、正しい情報を知ることでかなり不安が軽減したように思います。

これまで服薬だけに頼りすぎていたことに気付いたので、30代を健康的な食事や生活習慣を身に付ける期間にしたいです。
お茶を飲みながら、普段から気になっていた健康診断の結果など、ざっくばらんに話せて、今まで知らなかった油の種類の話など知ることができ、楽しくてためになりました。ありがとうございます。

更年期についてのお伝え、Q&Aをした後は、協働で主催してくれた女礼さんお手作りのおやつタイム。
お茶とお彼岸のおはぎを食べながら、さらに、からだや暮らしの座談で。

そのなかで、HPVワクチン(子宮頸がんワクチン)への疑問のお話が。

そこで、オマケで、子宮頚がんワクチン接種の選択のための基礎知識のショートレクチャーを。
なるほど~、とうなづいてお聞きいただけました^^

前日から煮てくれた餡子のおはぎ
きなこ、ごま、黒ごまも

協働主催者の女礼さんはこんなひと

コミュニティスペースを紹介してくれたのは、友人の女礼さん。
Instagram https://www.instagram.com/mereichan/

松本や白馬、信州の情報、観光に精通していらっしゃいます。
音大卒業、ピアノ講師とともに観光等々の地域振興サポートも。
その女礼さんのご縁で、コミュニティスペースにお繋ぎいただきありがたい限りです。

なごやかに、のんびり、でも内容はきっちり。
学び、発見、気楽な未来につながる時間になったようで、うれしく思います。


お越しくださった方、映像購入してくださる方、ありがとうございました💖

『これって更年期?』の講座をご視聴いただけます。
販売ご案内Coming Soon

お客様の声

これまでに、オンライン講座等で「これって、更年期?」講座を受けてくださったお客様の声を一部ご紹介いたします。

自分で理解していた事についてはより明確になり、新しく得た知識もありとても情報量が多く充実していました。

まずは知るということが大切だと思いました。
対処法もいろいろお聞きできて良かったです。
・無理のない範囲で手をかけてみる、続ける、思い出したらやる
等々 参考にして、ごきげんに過ごして行きたいな😃と思いました。

なんとなくの心配がなくなりました

とても分かりやすかった。理解しやすかった。 
誰もが辛い目に合うわけではなく、辛くなったら薬や話を聞いてもらえる方法を知ることができた。
心強いあけみ先生とお知り合いになれて本当に良かった。