更年期

メノポーズダイエット

女性起業家の体型や体重コントロールに、ファスティングは有効か？

2023年9月24日

さて、この頃、偶然、続けて16時間断食（ファスティング）の記事や投稿を読みました。特に、ファスティングの情報を集めていたわけではないのですが、偶然とは必然と言いますから、何か必然性があるのかもしれません。今日のテーマ、 […]

メノポーズダイエット

40歳を超えて「これ以上太りたくない」という女性のためのチェックリスト

2023年5月17日

「これ以上、太りたくない！」と思う時、ありましたか？私は何度もありました。「これ以上、太れない～」という時は、もうちょい切実。「やばい！」って感じ […]

メノポーズダイエット

40歳を超えて痩せにくいと感じていませんか？いますぐ痩せたい人のための「3つの基本ステップ」とは

2023年5月17日

「え？それだけ？」と、A子さんがきょとんとしていました。私が伝えたことに「ええ～？！」と、拍子抜けした様子。ある日のこと、友人でもあるA子さん、私が提供し […]

からだとこころの相談

保護中: 未来を生きる女性の更年期講座　資料閲覧（限定）

2023年5月2日

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更年期

おとな女性の更年期ラヴ＆ヘルス講座、終了レポート

2022年11月25日

「おとな女性の更年期ラヴ＆ヘルス講座」2回目のレポートです。
★1回目の更年期基礎講座のチラ見せ復習　★日常の健康プチチェックシート＆シェア　★こころとからだのセルフチェックシート＆シェア。
他者の言葉を聴くことで、じぶんの思いがあれやこれや喚起されて、
そこでまた学びを得たり、
自分の思いを新たにしたり、
今後の過ごし方に思い至ったり、、、あたたかい時間となりました、　

更年期