夏を元気に美しく Sundayアフタヌーンティ｜７月31日
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2021年春から、月１回の小さなアフタヌーンティ風お話ランチ会を、
パティシエ―ルの曽根原としえさんと一緒に、開催してます。
2022年からは2か月に１回、引き続き開催してまいります。
安曇野の四季とともに、安心安全の場に、どうぞお越しくださいませ。
7月テーマ
「夏を元気に・美しく健康に乗り切る秘訣」
今回は、夏に始まる若さの維持と免疫力アップの秘訣です。
腸の不調に関わるリーキーガット、認知症予防にも通じる腸活も含みます。
急に始まった感のある夏、健康と美容の視点で、ご提供します。
７月３１日（日）１０：３０－１３：００
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ありがたいことに、残席２です（7/11現在）
場 所：安曇野 サロン・ド・テ・フルーヴ 長野県安曇野市豊科高家2819-1
駐車場：サロン前に停めていただけます。
持ち物：筆記用具
★★ランチは、甘酒、塩麹、玉ねぎ麹、トマト麹など、発酵調味料を使って、夏バテ予防に良い食材や、ビタミン、ミネラル豊富な食材を使ったアフタヌーンティーセットです。米粉パン、デザートもグルテンフリー。
すべて手作りの優しい味です。
★★アフタヌーンアフタヌーンティー内容★★
＊紅茶
＊米粉パンと体に優しい食材
＊グルテンフリーデザート
今回は、ヴィーガンではありません。
★★健康のお話は、夏に始まる若さの維持と免疫力アップの秘訣
若さの維持と免疫力アップには、
ベースは、睡眠＋栄養摂取＋ストレス予防＋排泄＋休養、です。
これらにつながるトピックスとしては、
▶腸の健康：リーキーガットの予防←食べる食材の選択
▶日焼けのダメージ回復＋夏後半の日焼け予防←抗酸化の食品摂取などが必要です。
▶腸の健康や生活を改善することで、認知症予防や、認知症の方にも効果があることがわかってきました。このこともお伝えいたします。
短いワークもあり、あなたの体調と夏への行動を見つける時間です。
ゆるっと、たのしく、しあわせワークをご一緒に^^
お会いできますこと、楽しみにしております。
これまでのお話のテーマ
◆「これって更年期？」自分のからだとこころを心地よく～大人のからだのしくみと年齢変化への対応（更年期の基礎）
◆紫外線予防と免疫力のお話
◆自律神経の基本と対策～セルフチェック
◆ー大人のための、今だからこその保健シリーズー～自分の心のくせを知り、他人に影響されない自分になる
◆ 女性の生殖器と経年変化：骨盤底筋群の筋力の大切さとセルフチェック＋日常でのセルフケア
2021年11月/12月の様子
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長野県安曇野にサロン・ド・テ・フルーヴを1999年にオープン。ケーキや焼き菓子、パンのほかカフェも運営。ブランチやカフェメニューは人気、地域に愛される店となる。
ナチュラルフードや薬膳、ハーブ、フラワーエッセンスなどの植物療法の学びを深め実践。自身も体の変化を実感し、改めて食と体と心の繋がりの大切さを再認識し2019年閉店。
新たに、心も体も軽くなってもらいたいと思い、フラワーエッセンスカウンセリングや 身体に優しいお菓子やお料理の教室をスタート。
パティシェ―ル歴25年
製菓衛生師免許・調理師免許
ナチュラルフードコーディネーター
薬膳マイスター
メディカルハーブセラピスト
フラワーエッセンスセラピスト
HP：https://fleuve222.wixsite.com/-site
曽根原としえ
静岡県生まれ。
看護師・保健師資格取得後、都内大学病院循環器外科、イギリスで1年間の公衆衛生研修後、特別区保健師。
その後は都内健康関連企業にて、企業等へ生活習慣病予防プログラムの提供・運営や教育教育・研究現場で活動。2010年信州大学医学部保健学科に赴任し、主に保健師養成課程を担当。
専門領域は健康教育・学習支援およびその企画・運営サポート。専門テーマは、性の健康、性感染症予防等。
健康教育・学習支援の実績30年。保健医療専門人材育成の実績15年を含む。
電話健康相談対応：約１万２千件、性感染症検査プレカウンセリング：約７千件。研修講師多数。2021年4月から個人事業スタート、VIAヘルスラボ代表。
HP：
https://viahealthlabo.com/
山崎明美
