安曇野｜女性性のお話とランチ、開催しました

ー2021年から月１回開催ー

11月7日、安曇野のサロン・ド・テ・フルーヴにて、健康のお話&アフタヌーンティー風ランチ会を開催しました。

この会は、心と体の健康パートと、美味しくいただくアフタヌーンティ風ランチのパートがあります。
前半、約１時間、お話やワークショップ、後半、約１時間はお食事タイムです。

春過ぎにスタートして、感染症蔓延の状況もあるため、限定４名様でゆるやかな時間になっています。

これまでの会とお客様の様子はこちら★★★

今月のテーマは「女性性」

健康に関するお話は、腰回りの健康、そう、骨盤内の生殖器等の健康維持をテーマにしました。

このところ、セルフチェックを中心としたワークショップが続きましたので、
久し振りに、やや知識提供型のお話会でした。

骨盤底筋群の重要性、骨盤底筋群に支障が出た場合の症状や病気・治療、予防対策。
これは、どなたにも、知っておいてほしい内容です。

とはいえ、ただ聴くだけではつまらないので、やり取りしながら。
最後は、骨盤底筋群のトレーニングになる簡単な動作を一緒に行いました。
座っていても、どこでもできるカンタンな動きです。

お話会では、必ず、レジュメやセルフチェックシートなどをお渡ししています。
あとで、見ていただき、たまにでも、思い出していただけるといいなと思います。

ただ、常に新しい情報をチェックすることも必要でので、レジュメには必ず日付を記載しています。

そして、新しい情報をこれからもお届けしたいと思います。

そして！！
お話会の後は、楽しい食べる時間です。

食べることができるのは、ありがたいことですね💖

お話会とお食事のテーマは連動しています。
今回のお料理も、テーマは「女性性」ということで、
華やかさ、かわいらしさをイメージした色彩豊かなプレートでした。

今回は、パティシエのお料理担当：としえさんが、ある企画のトライアルとしてのプレートになりました。

いつもは、皆さまが想像するアフタヌーンティのイメージと同じだと思いますが、
今回は、前菜＋メイン＋デザートの３プレート。

アフタヌーンティ風というより、ランチコース、の趣でした^^

そして、いつもながらの「すべて手作り」です。
鮮やかな色彩は、野菜を調理しての色なんですよ^^

この学びとお食事で、4500円はValueヴァリューがあると思うのですけれど、いかがでしょ？^o^

今月も、ご参加をありがとうございました💖