10月16日 秋のアフタヌーンティと健康お話会
via2021年春から、月１回の小さなアフタヌーンティ風お話ランチ会を、
パティシエ―ルの曽根原としえさんと一緒に、開催してます。
2022年からは2か月に１回、引き続き開催しています。
安曇野の四季とともに、安心安全の場に、どうぞお越しくださいませ。
10月テーマ
「40代からの認知症予防の最新情報とセルフケア＆秋のアフタヌーンティ」
今回は、認知症の最新情報と早い時期からの予防の具体策です。
7月のこの会でお伝えした、体の不調に関わるリーキーガット（腸の漏れ）、これは認知症予防に通じます。この復習と認知症予防の最新情報から、30代からできる予防をご紹介します。
冬の前に、寒さと付き合いながらできる認知症予防を知ってみませんか？
１０月１６日（日）１０：３０－１３：００
場 所：安曇野 サロン・ド・テ・フルーヴ 長野県安曇野市豊科高家2819-1
駐車場：サロン前に停めていただけます。
持ち物：筆記用具
★★ランチは、秋のアフタヌーンティ
すべて手作りの優しい味です。
★★アフタヌーンアフタヌーンティー内容★★
＊紅茶
＊米粉パンと体に優しい食材
＊グルテンフリーデザート
今回は、ヴィーガンではありません。
★★”40代からの認知症予防の最新情報と今からはじめるセルフケア”
認知症予防は、腸の健康と深くかかわると言われています。
7月のこの講座で、こんなことをお伝えしました。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
▶腸の健康：リーキーガットの予防←食べる食材の選択
▶日焼けのダメージ回復＋夏後半の日焼け予防←抗酸化の食品摂取などが必要です。
▶腸の健康や生活を改善することで、認知症予防や、認知症の方にも効果があることがわかってきました。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
この内容にプラスして、認知症予防の具体策をお伝えします。
（７月の内容を知らなくても、十分にご理解できるようになっています。）
未来に認知症になるのか？というリスクの一つに、家族性の遺伝がいわれています。
けれども、必ずなるわけでもありません。リスクを軽減する予防が明らかになってきています。さらに、リスクのメドをつける検査も進化しています。
このような、認知症の最新情報を知る＋日常に無理なくできる予防を一緒に学びましょう。
普段のあなたの生活で、すでに実行している予防の具体策を見つけることもできるでしょう。
プラスどんなことをするといいか、確認することができます。
ゆるっと、たのしく、しあわせワークをご一緒に^^
お会いできますこと、楽しみにしております。
これまでのお話のテーマ
◆「これって更年期？」自分のからだとこころを心地よく～大人のからだのしくみと年齢変化への対応（更年期の基礎）
◆紫外線予防と免疫力のお話
◆自律神経の基本と対策～セルフチェック
◆ー大人のための、今だからこその保健シリーズー～自分の心のくせを知り、他人に影響されない自分になる
◆ 女性の生殖器と経年変化：骨盤底筋群の筋力の大切さとセルフチェック＋日常でのセルフケア
2021年からの様子
安曇野｜女性性のお話とランチ、開催しました
ー2021年から月１回開催ー 11月7日、安曇野のサロン・ド・テ・フルーヴにて、健康のお話&アフタヌーンティー風ランチ会を開催しました。 この会は、心と体の健康パー…
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腸のリーキーガット＆日焼け対策と免疫力のお話とアフタヌーンティ：安曇野2022.7.31終了レポート
若さの維持と免疫力の維持・向上には、睡眠＊ストレスの予防＊食のバランス＊排泄＊休養が大切。 これを基本に、リーキーガット、日焼け対策のお話、その後はすべてグルテ…
長野県安曇野にサロン・ド・テ・フルーヴを1999年にオープン。ケーキや焼き菓子、パンのほかカフェも運営。ブランチやカフェメニューは人気、地域に愛される店となる。
ナチュラルフードや薬膳、ハーブ、フラワーエッセンスなどの植物療法の学びを深め実践。自身も体の変化を実感し、改めて食と体と心の繋がりの大切さを再認識し2019年閉店。
新たに、心も体も軽くなってもらいたいと思い、フラワーエッセンスカウンセリングや 身体に優しいお菓子やお料理の教室をスタート。
パティシェ―ル歴25年
製菓衛生師免許・調理師免許
ナチュラルフードコーディネーター
薬膳マイスター
メディカルハーブセラピスト
フラワーエッセンスセラピスト
HP：https://fleuve222.wixsite.com/-site
曽根原としえ
静岡県生まれ。
看護師・保健師資格取得後、都内大学病院循環器外科、イギリスで1年間の公衆衛生研修後、特別区保健師。
その後は都内健康関連企業にて、企業等へ生活習慣病予防プログラムの提供・運営や教育教育・研究現場で活動。2010年信州大学医学部保健学科に赴任し、主に保健師養成課程を担当。
専門領域は健康教育・学習支援およびその企画・運営サポート。専門テーマは、性の健康、性感染症予防等。
健康教育・学習支援の実績30年。保健医療専門人材育成の実績15年を含む。
電話健康相談対応：約１万２千件、性感染症検査プレカウンセリング：約７千件。研修講師多数。2021年4月から個人事業スタート、VIAヘルスラボ代表。
HP：
https://viahealthlabo.com/
山崎明美
【皆様にお知らせ】
このたび、諸原材料や光熱費の高騰から、会費を値上げすることにいたしました。
2021年より、トライアルも兼ねてスタートしたこの会、おかげさまで、「自分を整える機会になる」とご好評をいただきました。
価格につきましては、スタート時から特別価格として、リーズナブルに、参加していただきやすく、と4500-5000円としてきましたが、主催のふたりで、何度も話し合い、このたび、誠に恐縮ですが、値上げさせていただきます。
相場感や周囲のアドバイス等々を勘案いたしますと、もう少し高めという案をいただくのですが、２～3カ月に1回の心楽しい時間として、ご参加いただけますよう、愛の数字「６」から、6000円、といたします。
ご理解のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
