30代以降、更年期の症状が出る人の割合は？【8月のエールコラム】
エールプロジェクトbyパラレルキャリア推進委員会というFBグループ、『働く女性のためのスキルアップコラム』に執筆させていただいています。 2022年４月から、私が担当するテーマは、“こころの健康“から「更年期」に変わりま […]
【これって更年期？】講座終了！お彼岸のおはぎと共に
2022年9月23日、祝日に、
『これって更年期？』の講座を、松本市内、城東エリアのコミュニティスペースで、講座を開催しました。
講座は、更年期の基本のキ。
更年期って何？どんなことが起きるの？どう対処したらいいの？をお伝えし、気が楽になったと好評でした。
セクシュアルお役立ち情報：プライベートゾーンのSOAP＆OIL
講座でお話したことから、
グッズやツールを知りたい、というご要望をいただきました。
こちらのページでご紹介していきます。
保健師をめざすナースをサポートしています
保健師を志望している現役の看護師さん方がいます。大学編入をして、保健師課程に進学したい看護師さんのサポートを、時々しています。
看護師として働いている人が、本当に保健師になりたい場合、受験校の選択や受験対策に戦略が必要でもあるのです。
そこで、時にご依頼を受けて、受験対策のお手伝いをさせていただいています。
腸のリーキーガット＆日焼け対策と免疫力のお話とアフタヌーンティ：安曇野2022.7.31終了レポート
若さの維持と免疫力の維持・向上には、睡眠＊ストレスの予防＊食のバランス＊排泄＊休養が大切。
これを基本に、リーキーガット、日焼け対策のお話、その後はすべてグルテンフリーの3段プレートのお食事でした。様子をご覧ください。
「未来予想すごろく©️」で開く未来 in 神戸
神戸にて『未来予想すごろく』ワークショップを体験してきました。
ちょっと変化したい、これからどうしよう、という方に、いえいえ、なにもなくても、おススメしたいものとなりました。
男性の更年期症状と対処【7月のエールコラム】（抜粋）
あなたの周囲の40代以上の男性、急に怒りっぽくなったり、元気がなくなったり、体調がよくなさそうだったり、という方はいらっしゃいますか？
もしかしたら、男性更年期の症状かもしれません。
今日は「更年期」連載４回目、私たちが仕事やプライベートで関わる男性たち、この男性の更年期について基礎知識をエールコラムに執筆いたしました。
看護学生の在宅看護演習サポートに
2022年6月某日、前勤務先の信州大学へ。医学部保健学科、看護学専攻の在宅看護の演習のお手伝いに。
学生たちが在宅看護実習に出る前の演習の指導サポートでした。学生たちは自分で気づく力を持っているなあと、今回も感じました。