おとな女性の更年期ヘルス＆ラヴ講座

先日、地域の小さなコミュニティスペースで、更年期の基礎講座を開催しました。
その後、続きのリクエストをいただき、今回11月13日に開催することになりました。

1回目は『更年期の基礎』でした。
2回目の今回は、1回目にご参加していなくても大丈夫、今のあなたを知って、整えていく回です。

さて、
45～55歳のいわゆる更年期、
＆プレ更年期から60代、
女性ホルモンが守ってくれていた働きがなくなっていきますので、
健康維持としては、【ストレス対策】が最重要といえます。

そこで、2回目は、

今のあなたの心身状態をチェックシートで確認
：エビデンスのある情報から作成したオリジナルシートを使います。

更年期からは、若い世代以上に、他者に振り回されない自分ですごすこと＆周囲とのそこそこの調和、が大切といえましょう。
そこで、いろいろなヒントをお伝えしながら、心のありようを感じ考える時間を。

さらには、【パートナーシップ】とセクシュアルも、ざっくばらんにお話できるといいですね〜、

という、ゆるっとしてるけど、エビデンスある理論をもとにしたお話を。

気楽な、大切な、次へのスタートにつながる時間になるんじゃないかな〜と思っています。

来てくださる方々との出会いが楽しみです。

ドリンク&手作りスイーツ付きです。

◆2022年11月13日日曜日13時～
◆会場：出居番
（ご参加者に詳細お伝え）
◆参加費：3000円：お茶＋手作りスイーツ付

◆【お申し込み】
次のLINEにご登録お願いします。
https://lin.ee/jDylYr7
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【Special Thanks】
協力強力サポーター：大森女礼さん
企画・実施サポート：岩田清美さん
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※男性の皆さまにもご招待お送りしています。パートナー様や周囲の女性に御紹介いただけると、お役にたてるかしらと思います。