更年期の決め手は「ごきげん力」【４月のエールコラム】

おすすめの本コーナー

『ごきげん力 8つの育て方 - 運も縁も思うがまま』
著者：裏地桂子

2015年の発刊です。
確か、何気なく、書店で手にしたのだと思います。

装丁が目立った、というのもありました。
装丁、目につくということ、大切ですね。

話を戻して^^;;
テンポよくスイスイ読めると思います。

特に私が「ポン」と手のひらを叩いた感があったのは、
2章の『自分の機嫌をとれるのは自分だけ』という言葉。

まったくもって、そうなんです。

いつも、不機嫌「そうな」お顔の方、たまにいますね？
本とは違うのかもしれません。

でも、もったいないな、と思うことがあります。
無理に笑うことはありませんが、少なくとも、不機嫌そうに見えない、という風にすることはできます。

ただ、人の生きているなかで、不機嫌ではないけれど、どうにも元気そうに見えない、つい眉間にしわが寄っていた、無表情になっている、そういう時期はあります。大変な環境に置かれているときなど、まとう空気感が厳しくなってしまうことも。私にも、40代前半にそういうときがありました。
仕方ない時もある、とも思います。

ただ、自らを振り返って、もったいなかったな、と思います。
気の持ちようを変えていれば、変化したかもしれません。

とはいえ、そういう時、ちょっと気分転換して、自分を平静に保とう、と思っていろいろするのだけど、その輪：ラビリンスから抜け出ることができない、というのもあります。

そういうことはあるのだけれど、
ちょっとしたことで、ハッとして、するっと抜けることができることもあります。

この本を読んだのは、毎日、眉間にしわが寄るような、けれども、傍からは「いつも変わりませんね」といわれていた、心身共に負担が沈み込むような日々を抜け出た数年後です。

だからでしょうか。
とてもうなづける内容でした。
ふっと、肩の力が抜けるような、という表現が合うように思う本です。

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Amazonよりご紹介
『専業主婦から一念発起。現在はギフトコンシェルジュとして女性誌に連載を持ち、「贈りもの」に関する数々の本を出版してきた著者が、「ごきげん力」と自らが名づけた「きげんよく暮らす心得」をまとめました。

日々のちょっとした言動の積み重ねで、自らがごきげんになると運も縁も思いのままになる。
言わば、幸せを呼び込む強いセルフコントロールの力こそが「ごきげん力」なのです。

【本書の内容】
・ギフトコンシェルジュ誕生
・「ごきげん力」の育て方 その1 好き! こそ、ごきげんの始まり
・「ごきげん力」の育て方 その2 自分の機嫌をとれるのは自分だけ
・「ごきげん力」の育て方 その3 わたしはわたし
・「ごきげん力」の育て方 その4 人間関係の基本は「3KAN」
・「ごきげん力」の育て方 その5 言霊は私の守り神
・「ごきげん力」の育て方 その6 好感度をあなどるなかれ
・「ごきげん力」の育て方 その7 その「いつか」はいつくるの?
・「ごきげん力」の育て方 その8 「お福分け」はごきげん力の大原則