コラム

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おとな女性の更年期ラヴ&ヘルス講座、終了レポート新着!!

「おとな女性の更年期ラヴ&ヘルス講座」2回目のレポートです。
★1回目の更年期基礎講座のチラ見せ復習 ★日常の健康プチチェックシート&シェア ★こころとからだのセルフチェックシート&シェア。
他者の言葉を聴くことで、じぶんの思いがあれやこれや喚起されて、
そこでまた学びを得たり、
自分の思いを新たにしたり、
今後の過ごし方に思い至ったり、、、あたたかい時間となりました、 

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更年期とデリケートゾーンケア、健診と検診【2022年9月・10月のエールコラム】

エールプロジェクトbyパラレルキャリア推進委員会というFBグループ、『働く女性のためのスキルアップコラム』に執筆させていただいています。 2022年4月から、私が担当するテーマは、“こころの健康“から「更年期」に変わりま […]

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30代以降、更年期の症状が出る人の割合は?【8月のエールコラム】

エールプロジェクトbyパラレルキャリア推進委員会というFBグループ、『働く女性のためのスキルアップコラム』に執筆させていただいています。 2022年4月から、私が担当するテーマは、“こころの健康“から「更年期」に変わりま […]

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【これって更年期?】講座終了!お彼岸のおはぎと共に

2022年9月23日、祝日に、
『これって更年期?』の講座を、松本市内、城東エリアのコミュニティスペースで、講座を開催しました。
講座は、更年期の基本のキ。
更年期って何?どんなことが起きるの?どう対処したらいいの?をお伝えし、気が楽になったと好評でした。

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保護中: デリケートゾーンのケアの基本

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お仕事のひとコマ
保健師をめざすナースをサポートしています

保健師を志望している現役の看護師さん方がいます。大学編入をして、保健師課程に進学したい看護師さんのサポートを、時々しています。
看護師として働いている人が、本当に保健師になりたい場合、受験校の選択や受験対策に戦略が必要でもあるのです。
そこで、時にご依頼を受けて、受験対策のお手伝いをさせていただいています。

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腸のリーキーガット&日焼け対策と免疫力のお話とアフタヌーンティ:安曇野2022.7.31終了レポート

若さの維持と免疫力の維持・向上には、睡眠*ストレスの予防*食のバランス*排泄*休養が大切。
これを基本に、リーキーガット、日焼け対策のお話、その後はすべてグルテンフリーの3段プレートのお食事でした。様子をご覧ください。

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コラム
「未来予想すごろく©️」で開く未来 in 神戸

神戸にて『未来予想すごろく』ワークショップを体験してきました。
ちょっと変化したい、これからどうしよう、という方に、いえいえ、なにもなくても、おススメしたいものとなりました。

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男性の更年期症状と対処【7月のエールコラム】(抜粋)

あなたの周囲の40代以上の男性、急に怒りっぽくなったり、元気がなくなったり、体調がよくなさそうだったり、という方はいらっしゃいますか?
もしかしたら、男性更年期の症状かもしれません。

今日は「更年期」連載4回目、私たちが仕事やプライベートで関わる男性たち、この男性の更年期について基礎知識をエールコラムに執筆いたしました。

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お仕事のひとコマ
看護学生の在宅看護演習サポートに

2022年6月某日、前勤務先の信州大学へ。医学部保健学科、看護学専攻の在宅看護の演習のお手伝いに。
学生たちが在宅看護実習に出る前の演習の指導サポートでした。学生たちは自分で気づく力を持っているなあと、今回も感じました。

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